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「暖房をつけているのに、寝室だけなぜか寒い」
「布団に入っても、顔まわりがひんやりする」
そんなお悩みは、実は窓が原因になっているケースがとても多いです。
壁や床よりも、窓は熱の出入りが最も大きい場所。特築年数が経っている住宅では、窓から冷気が入り込み、知らないうちに寝室全体を冷やしてしまいます。

その代表的な現象が「コールドドラフト」。窓際で冷やされた空気が床に流れ落ち、足元から体を冷やす現象です。これが、寝つきの悪さや夜中に目が覚める原因になることも。
そんな対策として、注目を集めているのが内窓(二重サッシ)リフォームです。
工事も比較的手軽で、体感温度が大きく変わるため、安眠環境づくりにとても相性のいいリフォームです。

ここからは、内窓が寝室におすすめな３つの理由を、分かりやすく解説していきます。

寝室の寒さは窓が原因？内窓リフォームが安眠に最適な３つの理由

理由1｜窓からの冷気をシャットアウトして、体感温度が大きく変わる

寝室が寒く感じる最大の原因は、窓から伝わる冷気です。ガラスは壁に比べて断熱性能が低く、外の冷たい空気の影響を受けやすい部分です。
内窓を設置すると、今ある窓の内側にもう一枚窓がつく形になり、その間に空気層が断熱材の役割を果たし、外気の冷たさを室内に伝えにくくし、以下の効果が期待できます。

●窓際のひんやり感が軽減
●足元に流れる冷気(コールドドラフト)の抑制
●暖房の効きが良くなり、室温が安定

実際、エアコンの温度設定を下げても寒く感じにくくなった・布団に入ったときの冷えが全然違うといった声も多く、体感温度の改善効果が非常に分かりやすいのが内窓の特徴です。

理由2｜結露を減らして、カビ・ダニの発生リスクを抑えられる

寝室の窓周りで多い悩みが。結露ではないでしょうか？この結露を放置すると
●カーテンやサッシのゴムパッキンにカビが生える
●湿気がこもり、ダニ・カビの温床になる
といったトラブルに繋がります。特に寝室は長時間過ごす空間なので、空気環境の悪化は健康面でも気になるところです。

内窓を設置すると、外気の冷たさが室内側の窓に伝わりにくくなるため、ガラス表面の温度が下がりにくくなり、結露の発生を抑える効果を期待できます。
毎朝の結露拭きがラクになるだけでなく、寝室の清潔さ・快適さを保ちやすくなるのは、大きなメリットです。

理由3｜防音・省エネ効果で、睡眠の質そのものが向上する

内窓の効果は、寒さ対策だけではありません。寝室にとって嬉しいのが、防音性と省エネ性の向上です。
二重窓になることで、外の音が室内に入りにくくなり、車の走行音や近隣の生活音が軽減されます。
「夜中に音で目が覚める」「朝の騒音が気になる」
といった方には、想像以上に効果を実感しやすいポイントです。

・暖房効率がアップ
・設定温度を下げても快適
・電気代・ガス代の節約に繋がる

寒さ・音・光熱費という睡眠の質を下げる要因をまとめて改善できるのが、内窓リフォームの大きな魅力。
単なる寒さ対策ではなく、寝室環境そのものを底上げするリフォームと言えます。

まとめ

寝室の寒さに悩んでいる場合、その大きな要因の一つに窓の断熱不足があります。
内窓（二重サッシ）リフォームは、寝室にとって非常に相性のいい効果がそろったリフォームです。
工期も短く比較的手軽にできるため、まずは寒さを何とかしたいという方にもおすすめ。

寝室が寒いのは仕方ないと我慢する前に、まずは窓を見直すことから、快適な安眠環境づくりを始めてみてはいかがでしょうか。

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