広島市・呉市・東広島市のリフォーム会社、ドゥクラフト土肥家具のリフォームブログをご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマは「快適なベッドルームをつくるポイントのご紹介！」についてです。

寒い季節、あたたかいベットの中から出たくない・・・。また、1日の疲労回復のために欠かせないのが睡眠の時間です。なぜか寝ているつもりなのに寝不足っていう日はありませんか？
寝不足が続いているようでしたら、ベッドルームの環境を見直してみることもおすすめです。

そこで、今回は快適なベットルームをつくるポインをご紹介していきます！

【ポイント１.朝日の差し込み方】

人間の体が自然に目覚めるようにするには、日が昇るにつれて室内が少しずつ明るくなることが理想的だと言われています。
そこで大切になってくるが、窓の位置や大きさになります。
ご自宅の寝室に、朝日がどのように差し込んでいるかをご確認してください。

理想は、ベッドの頭上にある窓は、あまり大きすぎず、ベッドに直接日が差し込まない位置になります。

ベッドを置く場所が決まっている場合は、それに合わせて窓の大きさや位置を考えるのもいいですね。

ベッドの枕もとに窓がある場合は、カーテンやブラインドなどでしっかりと日差しの量を調整するようにしましょう。

【ポイント２.間接照明を利用してみる】

人間の体は自然にできており、朝日を浴びると活動的になり、日が落ちて夜になると眠りに入る準備を始めます。
ベッドルームの環境も同じで、気持ちよく熟睡するためには眠る１時間前ぐらいにはテレビを消す、スマホを見ないなどがあります。

そして、ある程度明かりの量を減らすためのアイテムとして活用したいのが「間接照明」です。

ベッドルームを程よい明るさに調節し、リラックスできる環境を演出することができるでしょう。

おすすめはベッドの両脇に間接照明を設置する方法、そして、光量を調節できるタイプがおすすめですよ。

【ポイント3.気持ちがリラックスするカラー】

視覚からも心身ともに深くリラックス効果が得られる、色もとても大切です。
好きな色でお部屋を満たすのも楽しみの一つですが、ベッドルームには気持ちが落ち着く色を選ぶことをおすすめいたします。

おすすめは、ブルーとグリーン。
気持ちを落ち着かせたり、リラックスさせたりするパワーを持っています。

また、お部屋を広く見せる効果として、ベージュやオフホワイトなど、白系の色もおすすめです。

【ポイント4.防音対策】

騒がしかったら睡眠の妨げになりますよね。音は睡眠の大きな妨げになります。

ご近所さんの物音が気になる、道路沿いや線路沿いに住んでいるなど、音に関するトラブルには多数ございます。
本格的に防音対策をしたい方には、壁・床・天井に防音材を使うリフォームが一般的です。

また、それ以外にもカーテンやインナーサッシを取り付けるだけで外からの音はかなり遮断できます。

さらに、元々あるサッシの内側に取り付けられるインナーサッシも、防音だけでなく断熱効果もあります。

また、床にはフローリングを選ぶ方が多いですが、防音効果はあまり高くないのです。
音を吸収してくれる床材はカーペットがおすすめですよ。

【ポイント5.調湿対策】

実は、快適な眠りには、適切な温度・湿度が大切なんです。

そこで、おすすめしたいのが、調湿機能のある壁材などがございます。
他にも、抗菌機能や消臭の効果のあるクロスもありますので、きれいな空気でぐっすり眠れそうですね。

【まとめ】

今回のテーマは「快適なベッドルームをつくるポイントのご紹介！」についてでした。

疲れた体を回復させてくれる大切な睡眠時間ですから、快適なベッドルーム作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

今回ご紹介したポイントをふまえ、素敵なベッドルーム作りのお手伝いをさせていただきます。

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